Meditação em um instante

Essa semana falei um pouco sobre preocupação excessiva e o impacto que esta gera no nosso poder de realização. Muitas vezes entramos num ciclo vicioso de pensamentos que geram preocupação, e não sabemos como parar.

Porém, se colocar numa posição de observador de seus pensamentos é algo que pode ajudar. Pois quando percebemos os tipos de pensamentos que invadem nossa mente, podemos começar a questioná-los e a pensar o que fazer com estes.

A meditação é um ótimo instrumento para aprender a se colocar nesta posição de observador. E se você acha que esta prática não foi feita para você ou que é muito dificíl, vale a pena assistir este vídeo.

Um ótimo fim de semana e muitos instantes de meditação!

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Bruna Lauletta

bruna@questaodecoaching.com.br