O Coaching e o Pilates

Faz tempo que venho buscando uma atividade física que seja balanceada para meu corpo e mente, proporcione um trabalho de força, alongamento e bem estar.

Depois de tantas recomendações e tendo a oportunidade, resolvi começar a fazer Pilates, uma atividade física que propicia um sistema completo de condicionamento físico e reeducação postural.

Muito intenso e centrado, o Pilates trabalha cada músculo e parte do meu corpo de forma focal e individual, atingindo o que realmente preciso para alcançar os meus objetivos. Embora seja um grupo de 4 alunos, existem 2 professores para nos atender e acaba sendo um momento muito personalizado para cada um que esta participando.

Outro dia, enquanto fazia meu exercício para fortalecer o músculo abdominal – alias, utilizamos muito a força abdominal para todos os exercícios, o Coaching me veio a cabeça. Uau, foi um insight e uma sensação de  bem estar. Pensei que, enquanto me concentrava para trabalhar aquele músculo, havia uma pessoa ao meu lado, me apoiando e orientando para que o exercício fosse bem realizado e eu conseguisse, aos poucos, atingir o meu objetivo de fortalecimento daquela musculatura. Algo personalizado e para atender a minha necessidade.

Em Coaching também trabalhamos com foco na necessidade do coachee e isto é feito em fases, até que esta necessidade seja amadurecida e as mudanças possam ser sentidas, vividas e transformadas em uma nova realidade conforme o desejo do cliente.

Como coach, acompanho,  apoio e questiono o coachee para que ele mesmo perceba se esta seguindo no sentido que deseja para alcançar seu objetivo principal.

Em Coaching, a musculatura é representada pela competência que trabalhamos com o cliente e, assim como no Pilates e também em outras atividades físicas, é preciso se exercitar  para fortalecer o músculo (no exercício físico) e a competência comportamental (em Coaching).  Outro ponto importante é a continuidade e freqüência semanal ou quinzenal para a efetivação e manutenção de suas conquistas. É sempre importante resgatar o material utilizado e trabalhado no processo para que esteja fresco na memória e em prática em suas atitudes diárias. Para haver uma transformação precisamos desta constância e disciplina, assim como no exercício físico.

Conectar o Coaching e o Pilates foi uma descoberta muito boa para mim e nas minhas aulas eu sou a coachee … com muito prazer. Aprendo, troco com a professora, me esforço para realizar o que procuro. É muito gratificante também poder ver a evolução dos resultados que são visíveis a cada aula. Vou me sentindo mais preparada, segura e o impacto final reflete em minha  autoestima, que mostra que sou capaz e, com esforço e dedicação, os resultados são possíveis.

E você, anda se exercitando para manter sua forma física e bem estar? Está aprimorando suas competências para se tornar uma pessoa e profissional cada vez mais bem preparado?

Um abraço, boa semana e até breve,