Cansado de protelar?

Você costuma deixar tudo para depois? A protelação e procrastinação fazem parte do seu vocabulário? Deixar para depois é um hábito comum entre as pessoas. E com a crescente demanda do dia-a-dia, esse hábito está cada vez mais presente.

Existem muitos motivos para a protelação. Pode ser um hábito, falta de organização, medo de realizar uma tarefa, entre outros. A questão é que quanto mais adiamos aquilo que queremos ou devemos fazer, ficamos cada vez com menos controle sobre nossas vidas. Além da sensação de culpa, estresse, baixa autoestima e até vergonha.

Se você deseja mudar este panorama, experimente colocar em prática as dicas a seguir. E curta a liberdade e o bem estar de ser eficiente e ter controle sobre o que você faz.

Dicas práticas para ser eficiente

• Planeje seu trabalho e estabeleça pequenas metas.
• Dê prioridade e defina o que é urgente e importante.
• Separe um determinado tempo para trabalhar na sua tarefa sem interrupções. Defina para você mesmo 1 hora e coloque um despertador. Mesmo se você não tiver terminado sua tarefa, você fez o que se propôs, além de ter avançado na realização desta.
• Dê uma recompensa a si por ter executado o trabalho. Pode ser dar uma volta, tomar um café, relaxar um pouco…
• Organize seu local de trabalho.
• Regra dos 3 minutos: se o que você precisa fazer for levar até 3 minutos, faça na hora.
• Leia e estude sobre o assunto.  O livro – Não deixe para depois o que pode fazer agora – é uma ótima sugestão. Algumas dicas deste post foram tiradas deste livro.
• Aprenda com quem sabe: Converse com um amigo que é muito eficiente e descubra o que ele faz passo a passo. Tente imitá-lo como puder. Ou, imite a você mesmo numa outra situação. Todos nós somos eficientes em algo. Pode ser em levar os filhos na escola ou cuidar da coleção de figurinha. Observe o que você faz e como. Escreva para se lembrar e depois tente colocar essas atitudes na tarefa que você costuma adiar.

Lembre-se das seguintes considerações

• Saiba que muitas vezes o tempo que gastamos pensando na tarefa que temos que realizar, é maior do que a tarefa em si.
• Pergunte-se todo dia de manhã: Como posso ser eficiente hoje?
• Ao invés de focar o trabalho que você terá, pense em como vai se sentir bem quando terminar a tarefa. Coloque o foco no bem estar.

O ato de não protelar e ser eficiente é uma questão de desejo e prática. É assim como quem quer ficar forte: a pessoa vai à academia, repete os exercícios e quando percebe, já está carregando o dobro de peso em comparação ao inicio. Ou seja, é experimentando novas atitudes e repetindo que o comportamento se torna automático.

Portanto, se você deseja ser eficiente, comece já e pratique!!

E lembre-se de “não deixar para depois o que você pode fazer agora”.

Bom trabalho e até a próxima!!

Abraços

Bruna Lauletta

http://www.silverlining.com.br/