O que é ser feliz?

Uma pesquisa realizada pelo Instituto de Pesquisas Datafolha feita entre 4 e 5 de setembro de 2006 com 7.724 pessoas de 349 municípios aponta que 75,5% dos brasileiros entrevistados se consideravam felizes. ÓTIMO PERCENTUAL! Mas o que significa ser feliz?

Segundo Martin Seligman, mestre da Psicologia Positiva, depois de estudar a busca da felicidade por mais de 20 anos, ele considera ser improdutivo eleger a felicidade como o principal objetivo da vida. O máximo que ela pode fazer é tornar a vida um pouco mais agradável. Para ele o que deveriamos buscar é o Bem-Estar, que envolve na visão de Seligman outros aspectos como: engajamento – se envolver naquilo que faz; ter relacionamentos positivos; ter um próposito – dedicar-se a uma causa maior;  realização – prazer de agir em favor de seus objetivos. Assim não dependemos apenas da felicidade  – emoções positivas – para ter uma vida plena. Cada um vai cultivar a sua maneira própria de viver bem, trabalhando todos esses aspectos.

Eu incorporei um conceito que li em algum lugar que para mim faz sentido: todos nós temos desejos, ambições que podem ser definidos como o mundo que você quer conquistar. Ser bem sucedido, ser reconhecido, cursar uma faculdade e assim por diante.  Também temos tudo aquilo que já alcançamos e abraçamos. Imagine que  na sua vida você tem duas bexigas infláveis, em uma delas estão todos os seus desejos e ambições de realização e na outra tudo que você já alcançou, dominou, o seu mundo real. Felicidade nessa analogia seria calibrar a distância entre essas duas bexigas – se a distância entre as duas for excessiva, você ficará frustrado. Se a distância for muito pequena, você ficará entediado e sem espaço para crescer. Ser feliz é achar a distância certa entre o que já domina e o que ainda quer alcançar e dominar.

Agora podemos ampliar um pouco a visão e pensar que uma vida feliz é sinônimo de uma vida significativa, e todos queremos viver vidas que tenham um significado. Esforçamo-nos constantemente para deixar nossa marca na humanidade, para contribuir com algo de valor a nosso mundo.

E ainda gostaria de abordar o conceito de viver o aqui e agora, como uma forma de ser feliz. Segundo Eckhart Tolle “O desconforto, a ansiedade, a tensão, o estresse, a preocupação, todas essas formas de medo são causadas por excesso de futuro e pouca presença no aqui e agora. A culpa, o arrependimento, o ressentimento, a injustiça, a tristeza, a amargura, todas são formas de excesso de passado e pouca presença no aqui e agora. O único lugar onde pode ocorrer a felicidade verdadeira é o Agora.

Vários conceitos e ideias, todos possíveis de vivenciar e aplicar com bons resultados e o processo de Coaching pode contribuir para apoiar essa busca.

 Escrevam contando suas crenças sobre o que é felicidade e sobre o que pensam sobre os conceitos descritos acima.

 Abraços,